巴马长寿村（平安村巴盘屯）

[巴马长寿村（平安村巴盘屯）景点介绍]

　　巴马长寿村位于广西，拥有原生态自然风光，绿色石市，生态旅游。品尝地道的农家菜，探访长寿老人，独有闽粤风情。
　　甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。人活百岁，并不高龄却无病无灾、耳聪目明、步履轻盈，便是奇闻了。在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫(百鸟岩)水上溶洞......
　　广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。巴马自然环境优美，气候温和，土山与石山交错，风景秀丽，空气新鲜，气候宜人.年平均气温20.4摄氏度，最高37摄氏度，阳光充足。环境安静，无嗓音干扰，地势高，地处海拔400—800米之间，空气中阴离子较多，其气温，气压都较低。这样的地理环境对长寿老人是十分有益的。巴马有益于人体的微量元素，一方面从食物中摄取，另一方面和当地的地质环境有密切的关系。巴马的地质环境对于人体的健康与长寿有密切的关系。

旅游特色

　　1、巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。
　　2、巴马旅游资源丰富独特，主要旅游景点有赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞、好龙天坑群、大洛水晶宫等自然旅游资源以及长寿探秘、民族风情、革命史教育基地等人文旅游资源。巴马寿乡探秘游已列入广西十大旅游精品之一。

最佳旅游时间

　　最佳旅游时节：9月—次年5月。夏热多雨，间有涝灾，冬温凉而干燥，偶有低温霜冻，高山地区常有冷冻积雪，秋高气爽，常有春旱、冬旱发生，四季明显。冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差， 人居环境和气候条件十分宜人。

美食信息

　　巴马酒：产品主要原材料为当地深山盛产的各种珍贵中草药材和小锅蒸馏的纯米酒为酒基，用巴马长寿老人长期饮用的药酒配方，经过六个月以上时间浸泡、科学勾兑而成。巴马神酒主要采用名贵的鹿茸、人参、肉苁蓉、黄精、当归、冬虫夏草、淫阳藿等中药 材，以低度纯米酒通过精心酿制而成的保健酒，特别对去除老年斑和壮阳补肾有显著的效果。
　　火麻：火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。
　　珍珠黄玉米：产于几个独特气候和特殊土质的石山乡村，系传统老品种，颗粒小、圆且硬，米多粉少，生长期长，没有施用农药和化肥，不受任何污染。巴马的玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。玉米中的赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为“长寿粥”或“黄金食”。

游玩线路

　　观瀑布、涉峡谷，养生6日游：德天跨国瀑布—堪称亚洲第一、世界第二大的德天跨国瀑布与紧临的越南板约瀑布相连，同时还可观赏到越南板约瀑布；涉过芙蓉洞、观地下河九叠瀑布、游盘金洞奇景、穿越水帘洞；巴马—世界长寿之乡·中国人瑞圣地。
　　第一天：南宁。抵达广西首府绿城南宁，开始您的魅力南国之旅,欣赏绿城秀丽景色；可自行前往中山路美食街品尝：酸嘢、甜品、凉茶、烧烤等特色风味；感受南国特色热闹夜市情调！
　　第二天：巴马—百魔洞—巴马长寿村。早上南宁出发赴巴马（280公里，车程4小时），中餐后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览百魔洞，这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；后沿途欣赏长寿河岸山水秀丽的迷人风光,到长寿村-巴盘屯（5公里，车程5分钟）与百岁老人交流长寿秘诀，后返巴马（30公里，车程30分钟），晚餐后入住酒店。
　　第三天：百鸟岩—南宁。早餐后前往乘船参观巴马长寿隧道---盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的百鸟岩（20公里，车程25分钟），您可以置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足你的好奇心，中餐后乘车返回南宁（280公里，车程4小时），结束愉快的寿乡之旅!
　　第四天：德天瀑布。早上乘车往山水神秀尽集于此地，形成了数百里的天然山水画廊的广西德天跨国瀑布，游览世界第二大跨国瀑布、亚洲第一大跨国瀑布、中国最美的瀑布—德天跨国瀑布，国家特级景点德天瀑布气势磅礴，银瀑泻，三级跌落，为壮观，其魄力、其气势、其风采，震魂摄魄，摇动心旌，游中越边境53号界碑。
　　第五天：通灵大峡谷—南宁。早餐后乘车往中国最绿的健康峡谷靖西，通灵大峡谷，通灵瀑布宽30米，高达168米，是亚洲最高的单极瀑布；观赏美丽的洞中瀑布、蜿蜒的地下河峡谷溪流，据有700多年历史的古石叠、藏金洞、一线天、原始植被与恐龙时代同步生长的木沙椤群、莲子观音坐蕨、桄榔树等珍稀植物。高悬的瀑布宛如一条巨大的白练飞流直下,一头撞进约50米宽的深潭，发出雷鸣般的响声，飘散出漫天白雾，阳光照射，彩虹顿现，置身峡谷观看瀑布，周围弥漫着沁人心肺的灵气。中餐后回程抵达南宁。入住酒店。
　　第六天：北海—北部湾广场—北海银滩。早餐后，BUS南国海滨城市—北海：游览北部湾广场-城雕南珠魂，土特产总汇。游北海游览国家四A级皇牌景点--东方夏威夷天下第一滩：银滩；参观北海免税店。银滩以“滩长、沙白、水净、浪软”而被称为“中国第一滩”，宽阔平坦的沙滩定会让你情不自禁如孩童般嬉戏，海滩拾贝，戏水弄浪；自由呼吸海边新鲜空气！自由放飞心情！